YOGA MINDFULNESS VINYASA

La nuova proposta Yoga Mindfulness Vinyasa dell’Officina dello Sport unisce il movimento fluido dello yoga alla pratica della piena consapevolezza. Attraverso sequenze armoniose di Asana e un’attenzione profonda al respiro, questa esperienza favorisce forza, flessibilità e un rinnovato equilibrio interiore. È uno spazio in cui corpo e mente si incontrano nel “qui e ora”, lasciando andare stress e pensieri per ritrovare energia, calma e benessere.

Per info e prenotazioni invia un messaggio Whatsapp o un SMS al 333 4249498

PILATES

Anche quest’anno l’Officina dello Sport propone il corso di Pilates, un’attività che unisce controllo, respirazione e concentrazione per migliorare forza, postura ed equilibrio. Attraverso esercizi mirati e movimenti fluidi, il corpo si rinforza in profondità mentre la mente ritrova calma e consapevolezza. Un percorso ideale per chi desidera mantenersi in forma, alleviare le tensioni e ritrovare armonia tra corpo e mente.

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GINNASTICA del BENESSERE ENERGETICO

Nuovamente, l’Officina dello Sport propone la Ginnastica del Benessere Energetico, un’attività dolce e rigenerante che favorisce il riequilibrio di corpo e mente. Attraverso movimenti armoniosi, respirazione consapevole e rilassamento, aiuta a sciogliere le tensioni, migliorare la vitalità e ritrovare un profondo senso di benessere interiore. Un momento dedicato a sé stessi per risvegliare l’energia e vivere con maggiore serenità ed equilibrio.

Per info e prenotazioni invia un messaggio Whatsapp o un SMS a:
333 3379306 (Giuseppe Rotondo)
333 4249498 (Maria Paola Cena)

NORDIC WALKING

Prosegue con successo  all’Officina dello Sport il Nordic Walking, una camminata naturale e completa che si pratica all’aria aperta, coinvolgendo sia gli arti inferiori che quelli superiori grazie all’uso di appositi bastoncini. È un’attività semplice, economica e adatta a tutti, che migliora resistenza, postura e benessere generale.

Oltre agli allenamenti settimanali per chi già pratica, è previsto anche un corso introduttivo di quattro lezioni dedicato a chi desidera imparare la tecnica e scoprire tutti i benefici della Camminata Nordica.

Per info e prenotazioni contatta l’istruttrice Maria Grazia Bergamo al 338 4287354